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    主頁 > 技術中心 > 【湖北腾博会以诚信为本官网楚飛】油罐車司機早晨起床4大壞毛病影響身體健康

    1.對床依戀不舍
    戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族和油罐車司機,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情.那麽戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢複精力.但有的人錯誤地認爲,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要.這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康.
    而且,经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病.所以,油罐車司机必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯.

    2、醒來後立即起身小便
    油罐車司機早晨一覺醒來,經過一整夜之後,膀胱內已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沈得住氣,不可立即起身小便.可是這種一起身就立即小便的行爲對人體有什麽危害呢?其實,醒來立即小便使得膀胱排空,這個時候容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥的現象.

    3、醒後立即劇烈運動
    一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,這樣並無過錯,但是如果不注意的話,對健康的益處其實不大.如果真的有早晨運動的習慣,必須在晨起後稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡後再進行.否則就容易發生心、腦血管的意外.

    4、四忌不吃早餐
    據營養專家分析,早餐是一日中最重要的一餐.身體在經過睡眠的休息後,已做好充分准備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養,來應付整日的消耗.

    人體健康的基礎是膳食的平衡,而其中最重要的是三餐間的平衡.早餐是一天飲食中最關鍵的一環,不吃早餐不僅違背人體健康原則,若長此以往形成習慣,更容易對胃部和大腦神經系統造成損傷.

    不吃早餐對大腦的危害:

    雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%,但腦的血流量每分鍾約爲800毫升,耗氧量每分鍾約爲45毫升,耗糖量每小時約爲5克.青少年的腦組織正處于發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高.如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育.

    不吃早餐對消化系統的危害:

    正常情况下,油罐車司机头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道.第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层.长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病.不吃早餐对人体的危害很多,总之这是一种对健康极其不利的坏习惯,毕竟“一日之计在于晨。

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